369: 2019/12/30(月) 15:32:02.90 ID:1uXq39xeM
ガチ歩きメインでチャリとか使わず百万歩記録されてるのに痩せない
助けてくれ
助けてくれ
404: 2019/12/30(月) 16:22:20.79 ID:k4dym64Yd
>>369
色々スポーツやってみればわかると思うけど歩きって相当負荷少ないから普通はそう簡単に痩せないよ
極度の運動不足で肥満で引きこもりニートでしたとかでなけりゃね
この時期でも汗ばむくらいの早歩きで姿勢良く上半身も動かしながら100万歩歩けば痩せるかもだけど
色々スポーツやってみればわかると思うけど歩きって相当負荷少ないから普通はそう簡単に痩せないよ
極度の運動不足で肥満で引きこもりニートでしたとかでなけりゃね
この時期でも汗ばむくらいの早歩きで姿勢良く上半身も動かしながら100万歩歩けば痩せるかもだけど
406: 2019/12/30(月) 16:26:31.89 ID:wEeBJM060
>>369
歩きで消費出来るカロリーを調べた見た方がいい。
太ってるという事はかカロリー過多な食生活が普通なんだろうから
アたくさん歩いてカロリー消費してる！って思ってても過多分を消費出来てるに過ぎない。
つまり痩せない。（多分過多分の消費出来てないけど）
痩せたいならDQW+食事制限ありきじゃないと減る訳ない。
歩きで消費出来るカロリーを調べた見た方がいい。
太ってるという事はかカロリー過多な食生活が普通なんだろうから
アたくさん歩いてカロリー消費してる！って思ってても過多分を消費出来てるに過ぎない。
つまり痩せない。（多分過多分の消費出来てないけど）
痩せたいならDQW+食事制限ありきじゃないと減る訳ない。
408: 2019/12/30(月) 16:31:25.80 ID:p9uK2jVu0
>>369
ウオーキングは少ししんどいくらいに歩かないと効果ない
しんどくなかったらウオーキングではなくてただの散歩
ウオーキングは少ししんどいくらいに歩かないと効果ない
しんどくなかったらウオーキングではなくてただの散歩
372: 2019/12/30(月) 15:33:25.79 ID:z/1K4RS00
その100万歩があるきじゃなくて走りなら痩せるよ
410: 2019/12/30(月) 16:37:51.06 ID:7wAhpgCz0
速度なんて些細な事気にする必要なんて無い
シンプルに摂取-消費で摂取が多ければ太るし
消費が多ければ痩せる
シンプルに摂取-消費で摂取が多ければ太るし
消費が多ければ痩せる
412: 2019/12/30(月) 16:44:12.69 ID:k4dym64Yd
参考までに体重65キロの人が散歩(ウォーキングよりゆっくりめ)で平坦な道を60分歩くと消費カロリーは約230キロカロリー
一膳の白ご飯以下のカロリーしか消費できない
位置ゲーで痩せようと思ったらノンストップで3時間歩いたらご飯にふりかけかけれるくらいでやらないと
3時間歩いていや今日は頑張ったとかでおかわりしたら摂取が消費を超える
一膳の白ご飯以下のカロリーしか消費できない
位置ゲーで痩せようと思ったらノンストップで3時間歩いたらご飯にふりかけかけれるくらいでやらないと
3時間歩いていや今日は頑張ったとかでおかわりしたら摂取が消費を超える
413: 2019/12/30(月) 16:45:57.08 ID:0bTCvI150
でも、確実に摂取カロリー多いだろってひとでも
無限にブクブク太る訳じゃないからなぁ
無限にブクブク太る訳じゃないからなぁ
414: 2019/12/30(月) 16:46:19.73 ID:hCwThwWR0
筋トレもそうだがちょい辛目に呼吸とか体を意識して歩かないと意味ない
415: 2019/12/30(月) 16:46:49.05 ID:JV7YSROfM
このゲームのせいで美味しい洋食屋さんや大衆食堂を見つけてしまった…
418: 2019/12/30(月) 16:53:14.81 ID:/jsUjUYf0
まぁ簡単には痩せないのは正しいが、消費エネルギーと摂取エネルギーの計算だけで判断するのは間違いというのが最近の流行
456: 2019/12/30(月) 18:10:45.73 ID:oCBTZQxt0
ダイエットのついでにドラクエウォーク→痩せる
ドラクエウォークでダイエット→痩せない
ドラクエウォークでダイエット→痩せない
459: 2019/12/30(月) 18:14:10.66 ID:xzXc53ygp
歩いた以上に食ってりゃ痩せるわけねーよなあ！？
ウォーキングだけじゃなく、食事の管理も重要ですね。
