55: 2020/06/18(木) 13:49:13.93 ID:zjHd1bF+0
おまえらダイエット10万歩終わったの？
57: 2020/06/18(木) 13:49:56.15 ID:EGUgYL4B0
>>55
とっくに終わってるがダイエットにはならなかった
とっくに終わってるがダイエットにはならなかった
68: 2020/06/18(木) 14:03:52.27 ID:zjHd1bF+0
1日1万歩ぐらいじゃ痩せねえよな
ドラクエ始めて300万歩、10ヶ月で3キロしか減ってない
ドラクエ始めて300万歩、10ヶ月で3キロしか減ってない
77: 2020/06/18(木) 14:25:13.61 ID:AjRJLj4Ia
>>68
ウォーキングなんて痩せるわけないやん
摂取カロリーに対してどんだけウォーキングで消費してるか計算してるか？
二時間歩いても精々がコンビニの惣菜チキン一個レベルやぞ
ウォーキングなんて痩せるわけないやん
摂取カロリーに対してどんだけウォーキングで消費してるか計算してるか？
二時間歩いても精々がコンビニの惣菜チキン一個レベルやぞ
83: 2020/06/18(木) 14:31:17.79 ID:jKAdEjT9d
>>77
基礎代謝が上がればまた違ってくるんじゃないの？
ストレッチして有酸素運動して筋トレしてストレッチする生活で大分痩せたよ
基礎代謝が上がればまた違ってくるんじゃないの？
ストレッチして有酸素運動して筋トレしてストレッチする生活で大分痩せたよ
86: 2020/06/18(木) 14:32:16.17 ID:vPQBUhXGM
>>83
食う量を減らさないと痩せない
食う量を減らさないと痩せない
95: 2020/06/18(木) 14:37:28.00 ID:jKAdEjT9d
>>86
もともとどれくらい食べてるかにもよるんじゃない？
減らさなくても代謝と運動量が上回ればやせるんだから
それと量より質なんじゃないかな
体質にもよるのかもだけど炭水化物抜いたら他のいっぱい食べても痩せたし
もともとどれくらい食べてるかにもよるんじゃない？
減らさなくても代謝と運動量が上回ればやせるんだから
それと量より質なんじゃないかな
体質にもよるのかもだけど炭水化物抜いたら他のいっぱい食べても痩せたし
96: 2020/06/18(木) 14:38:14.76 ID:6R9wKYQFD
>>68
その300万歩がなければお前は最低5kgは逆に太っているはず
あと体重だけでなく体型(体脂肪)もみないと
>>77みたいに言う奴もいるが、1日だけの消費カロリーだけみるとそうだけど毎日やり続けることによる積み上げに価値がある
週1回ハーフマラソンガチで走るより、毎日1時間歩いた方がトータルで見て痩せるよ
その300万歩がなければお前は最低5kgは逆に太っているはず
あと体重だけでなく体型(体脂肪)もみないと
>>77みたいに言う奴もいるが、1日だけの消費カロリーだけみるとそうだけど毎日やり続けることによる積み上げに価値がある
週1回ハーフマラソンガチで走るより、毎日1時間歩いた方がトータルで見て痩せるよ
79: 2020/06/18(木) 14:29:23.85 ID:h02CSqC+d
>>68
普段の歩き方じゃ燃焼しない
早歩きと歩幅が重要
普段の歩き方じゃ燃焼しない
早歩きと歩幅が重要
90: 2020/06/18(木) 14:35:37.24 ID:/j7DO4J70
ウォーキングの消費カロリー自体は大したことないけど、家にいるとつい間食しちゃうから
小腹すいたら散歩ってしてたら痩せたよ
小腹すいたら散歩ってしてたら痩せたよ
